Навіть якщо твоє тіло не отримує інтенсивного навантаження, ролер допоможе позбутися від болю в спині, зміцнити суглоби і покращити їхню мобільність. Ролер впливає не на самі м'язи, а на їхні оболонки — фасції. Ці оболонки можуть злипатися, через що виникають больові точки, які заважають повноцінно тренуватися. Ролер - розслаблює втомлені м'язи і сухожилля - особливо ефективний після інтенсивних тренувань - добре стимулює обмінні процеси - підсилює приплив свіжої крові в області застосування - покращує рівновагу і координацію рухів. !!! Ролер протипоказаний для тих, хто має: - серйозні порушеннях роботи вестибулярного апарату - гострі болі у хребті - регулярні запаморочення - варикоз - деякі захворювання шкіри - гіперрухливість суглобі Існує безліч вправ з ролером в різних варіаціях. Однак не варто лякатися, коли ти відчуєш дискомфорт. Масаж з таким роликом не призначений для приємних відчуттів. Але якщо відчуваєш надто різкий біль, зупини заняття. При використанні ролера - м'язи повинні бути розслабленими - рухайся плавно і прислухайся до своїх відчуттів - не використовуй ролик в області грудей, шиї та попереку - найкраще займатися з ролером після тренування.
Ролер для масажу
Описание
Навіть якщо твоє тіло не отримує інтенсивного навантаження, ролер допоможе позбутися від болю в спині, зміцнити суглоби і покращити їхню мобільність. Ролер впливає не на самі м'язи, а на їхні оболонки — фасції. Ці оболонки можуть злипатися, через що виникають больові точки, які заважають повноцінно тренуватися. Ролер - розслаблює втомлені м'язи і сухожилля - особливо ефективний після інтенсивних тренувань - добре стимулює обмінні процеси - підсилює приплив свіжої крові в області застосування - покращує рівновагу і координацію рухів. !!! Ролер протипоказаний для тих, хто має: - серйозні порушеннях роботи вестибулярного апарату - гострі болі у хребті - регулярні запаморочення - варикоз - деякі захворювання шкіри - гіперрухливість суглобі Існує безліч вправ з ролером в різних варіаціях. Однак не варто лякатися, коли ти відчуєш дискомфорт. Масаж з таким роликом не призначений для приємних відчуттів. Але якщо відчуваєш надто різкий біль, зупини заняття. При використанні ролера - м'язи повинні бути розслабленими - рухайся плавно і прислухайся до своїх відчуттів - не використовуй ролик в області грудей, шиї та попереку - найкраще займатися з ролером після тренування.
